Suplemen makanan adalah konsentrat nutrisi yang dapat dikonsumsi dalam bentuk dosis - misalnya sebagai tablet, kapsul, atau bubuk - selain nutrisi umum. Mereka berfungsi untuk secara optimal memasok metabolisme dengan nutrisi dan zat aktif seperti vitamin atau mineral dan serat, tetapi tidak boleh memiliki manfaat terapeutik.
Apakah suplemen makanan itu?
Secara hukum memang demikian Suplemen makanan ditugaskan untuk makanan dan dengan demikian termasuk dalam ketentuan Food and Feed Code (LFGB) di Jerman; mineral dan vitamin yang diizinkan tercantum dalam peraturan suplemen makanan.
Karena efek nutrisi dan fisiologisnya, suplemen makanan tertentu juga memiliki khasiat obat-obatan. Menurut Food Supplements Ordinance, bahan-bahan tersebut hanya boleh mengandung bahan mentah khusus makanan sesuai dengan LFGB.
Namun demikian, banyak produsen mencoba menjual produknya sebagai suplemen makanan yang sebenarnya harus secara hukum ditetapkan ke produk obat.
Aplikasi medis & kesehatan
Bahan dari Suplemen nutrisi dapat memenuhi manfaat penting bagi metabolisme manusia; Namun, hampir tidak mungkin untuk membuat pernyataan spesifik tentang keefektifan, karena zat memiliki efek berbeda dari satu orang ke orang lain. Untuk kelompok orang tertentu yang mengalami peningkatan kebutuhan nutrisi, suplemen makanan tentu dapat bermanfaat jika pola makan umum tidak memberikan nutrisi yang cukup dan oleh karena itu suplai energi harus didukung.
Kekurangan nutrisi dan vitamin menyebabkan aktivitas hormon dan enzim berkurang, konsekuensinya kemudian kelelahan, kelelahan dan kekurangan energi dan mengakibatkan penurunan kinerja. Hal ini berlaku terutama untuk wanita hamil, anak-anak dan remaja, orang tua, atlet yang sakit kronis atau atlet kompetitif. Bergantung pada fase kehidupan atau ketegangan fisik dan konsumsi energi yang terkait, mereka membutuhkan lebih banyak vitamin dan nutrisi; dalam beberapa kasus ini bahkan bisa dua kali lipat dari kebutuhan normal.
Meskipun diet seimbang, dalam praktik sehari-hari sering kali sulit untuk memenuhi kebutuhan yang meningkat ini, sehingga dalam hal ini suplemen makanan dapat digunakan dengan bijaksana. Dalam kasus manula, ada juga fakta bahwa asupan nutrisi umum sering dibatasi oleh penggunaan obat-obatan dan suplemen makanan harus dikonsumsi sebagai tambahan nutrisi umum.
Suplemen makanan herbal, alami & kimiawi
Di Suplemen nutrisi berbagai macam zat dapat ditemukan yang sangat diperlukan bagi organisme. Selain vitamin, ini termasuk serat, mineral, elemen jejak atau asam lemak dan amino.
Biasanya, mereka harus diambil dalam bentuk pekat sebagai tablet atau kapsul, terkadang juga sebagai bubuk. Dalam hal ini, salah satu bahan aktif individu ditawarkan sebagai sediaan tunggal, tetapi seringkali berbeda dalam sediaan kombinasi, sehingga asupan gabungan dimungkinkan tanpa sejumlah besar produk yang berbeda.
Karena ditentukan untuk makanan, mereka tersedia secara bebas di toko-toko, tetapi harus disertai dengan indikasi konsumsi harian yang direkomendasikan. Untuk mengembangkan efeknya, suplemen makanan biasanya harus dikonsumsi dalam jangka waktu yang lebih lama; jika ada kekurangan nutrisi yang konstan, mereka harus dikonsumsi secara permanen.
Resiko & efek samping
Saat mengambil Suplemen nutrisi Namun, ada juga risiko dan efek samping yang perlu dipertimbangkan. Jika diet seimbang sudah mencakup kebutuhan nutrisi, mengonsumsi suplemen tambahan dapat menyebabkan overdosis, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Melebihi jumlah maksimum yang disarankan dari bahan aktif tertentu menyebabkan batu ginjal dan penurunan tekanan darah (kalsium), detak jantung lambat dan gangguan fungsi ginjal (magnesium), dan dekalsifikasi tulang (vitamin D). Bahaya overdosis suplemen makanan tidak boleh dianggap remeh, jadi jangan sampai dikonsumsi sembarangan.
