Minggu-minggu dan bulan-bulan pertama kehamilan biasanya merupakan masa-masa paling menegangkan bagi wanita. Terutama selama kehamilan pertama, perubahan revolusioner dalam tubuh wanita seringkali begitu parah sehingga sangat sulit bagi wanita untuk menanggungnya. Oleh karena itu beberapa nasihat harus diberikan untuk beberapa bulan pertama.
Tanda-tanda kehamilan
Dalam kebanyakan kasus, kurangnya pendarahan bulanan wanita adalah tanda awal kehamilan. Namun terkadang, perubahan fisik menjadi nyata beberapa hari sebelum siklus menstruasi gagal. Tanda-tanda awal kehamilan yang khas termasuk mual, kehilangan kesadaran (pingsan), dan muntah, seringkali pada pagi hari. Bahkan dengan kelainan seperti itu, wanita bisa meredakan kondisinya dengan cara yang sederhana.
Muntah pada awal kehamilan bersifat fisiologis, mis. itu wajar dan tidak membutuhkan perawatan medis. Kecenderungan untuk patah sering kali disebabkan oleh bau yang menyengat. Asap dapur, bau daging panggang, dan juga bau rokok seringkali sangat menjijikkan bagi wanita hamil dan dengan demikian menyebabkan mual.
Ubah kebiasaan gaya hidup selama kehamilan
Ini dapat diatasi dengan membuat perubahan kecil selama pekerjaan rumah. Meskipun persiapan makan sayangnya masih sering menjadi bagian dari kegiatan wanita, dalam banyak kasus dapat ditemukan cara di mana kedua pasangan beradaptasi dengan keadaan baru dan pria mencoba untuk meringankan ketidaknyamanan istrinya. Untuk wanita hamil sendiri, hidangan dingin dan sedikit berbau (puding, bubur semolina dingin, salad sayuran dan kentang, dll.) Direkomendasikan selama waktu ini.
Wanita hamil juga menghindari makan dalam jumlah banyak sekaligus dalam beberapa bulan pertama, melainkan lebih sering makan dalam porsi kecil. Ini dapat dilakukan bahkan untuk sebagian besar wanita yang bekerja dengan niat baik. Kecenderungan untuk muntah menghilang bila ibu hamil dapat membiarkannya beristirahat dalam posisi berbaring beberapa saat setelah makan utama.
Pingsan yang terjadi pada beberapa bulan pertama kehamilan, meskipun tidak terlalu sering, disebabkan oleh rangsangan saraf yang berasal dari rahim dan perubahan sirkulasi darah. Perbaikan hanya dapat ditemukan melalui istirahat fisik. Gangguan ini tidak dapat diatasi dengan pengobatan. Wanita hamil harus duduk atau berbaring ketika dia merasa hampir tidak sadarkan diri.
Khususnya dalam kasus wanita yang bekerja di industri dan lalu lintas, pingsan seperti itu dapat dengan mudah menyebabkan kecelakaan dan oleh karena itu tidak boleh dianggap tidak berarti. Oleh karena itu, dokter berwenang mencatat ibu hamil yang bersangkutan sakit sementara. Dengan sedikit istirahat, kecenderungan untuk tidak sadarkan diri seringkali membaik dalam beberapa hari.
Higiene & higienitas pribadi selama hamil
Untuk menghindari bahaya, wanita hamil harus memberi perhatian khusus pada kebersihan pribadinya. Prinsip terpenting adalah: kebersihan yang cermat. Sejauh yang bisa dilakukan, ibu hamil sebaiknya mandi lengkap minimal seminggu sekali dan mandi setiap hari. Selama pembersihan tubuh setiap hari, perhatian khusus harus diberikan pada perawatan payudara dan puting.
Dalam beberapa bulan pertama, payudara banyak wanita mulai mengeluarkan sedikit (tetesan) susu, yang muncul sebagai cairan yang agak lengket dan berwarna opalescent yang cepat mengering dan membentuk kerak pada puting. Akibatnya, puting menjadi mudah sakit, salurannya tersumbat, dan kinerja puting dapat terganggu sehingga timbul komplikasi pada masa nifas.
Dianjurkan untuk memakai pakaian dalam yang terbuat dari kain yang lebih kasar pada siang hari, yang bersifat penyerap dan langsung menyerap tetesan cairan dari dada. Dianjurkan untuk menggosok puting dan payudara dengan minyak kulit alami tanpa pewangi untuk mengencangkan kulit dan menjaganya tetap elastis.
Sebagai akibat dari peningkatan aliran darah dan pertumbuhan organ perut, tingkat kelembaban normal vagina sering meningkat pada beberapa bulan pertama kehamilan, dan terjadi keluarnya cairan seperti susu. Karena ini adalah perubahan fisiologis, perawatan medis hampir tidak mungkin; hanya disarankan untuk membuang kotoran dengan sering mencuci dengan air hangat dan jernih. Membersihkan vagina tidak dianjurkan dan bisa berbahaya.
Sisipan (tampon) di dalam vagina, yang kadang-kadang dianjurkan, hanya mencegah kekotoran pada pakaian dalam, tetapi tentu saja tidak menghilangkan kotoran yang disebabkan oleh kehamilan.
Gerakan tubuh tidak boleh diubah dengan cara apa pun selama kehamilan. Wanita yang terbiasa dengan gerakan tubuh yang kuat dapat melanjutkannya dengan aman di awal kehamilan. Banyak olahraga, terutama di udara segar, dianjurkan bahkan untuk semua wanita hamil. Hindari getaran yang kuat, terutama saat mengendarai sepeda motor, karena berisiko mengalami keguguran. Di musim hangat, wanita hamil disarankan untuk berenang dan bermandikan udara cerah.
Diet & Seks Selama Kehamilan
Tidak ada persyaratan diet khusus yang diperlukan pada paruh pertama kehamilan. Wanita itu bisa makan apa pun yang diinginkan nafsu makannya selama ini. Karena ada kecenderungan sembelit dalam beberapa bulan pertama, diet kaya buah dan sayur terbukti bermanfaat. Sebaliknya, wanita hamil sebaiknya tidak meminum cairan dalam jumlah yang berlebihan. Sekalipun asupan cairan tidak menimbulkan risiko pada awalnya, membiasakan diri untuk banyak minum pada paruh kedua kehamilan bisa menjadi sangat menyakitkan. Cukup jika ibu hamil mengkonsumsi sekitar 1 liter cairan murni sehari.
Banyak wanita hamil beralih ke dokter dengan pertanyaan apakah melakukan hubungan seksual setelah pembuahan berbahaya. Mungkin tidak ada risiko nyata hubungan seksual dalam beberapa bulan pertama kehamilan. Namun, dalam kasus khusus (perpindahan rahim, kecenderungan keguguran), kontak seksual dapat menimbulkan gangguan dan kemudian harus dilarang dalam segala keadaan.
Tak perlu dikatakan bahwa setiap wanita hamil disarankan untuk mencari nasihat kehamilan dari dokter kandungan dalam beberapa minggu atau bulan pertama kehamilan dan memeriksakan diri. Dokter ini kemudian akan dapat mengidentifikasi dan memerangi penyakit serta komplikasi yang sudah muncul dalam waktu yang tepat.
