Kekuatan kecepatan

Dorongan eksplosif ke titik, itulah yang terkenal Kekuatan kecepatan. Dikembangkan dalam perjalanan evolusi sebagai faktor yang menguntungkan dalam perjuangan untuk bertahan hidup, pentingnya kekuatan kecepatan tetap tidak terputus bahkan hingga hari ini.

Berapakah gaya kecepatan?

Kekuatan kecepatan adalah kinerja energi fisik di mana otot mencapai efek ledakan dalam waktu yang sangat singkat. Itu harus dibedakan dari kinerja kekuatan tubuh seperti stamina atau daya tahan kekuatan.

Tubuh bereaksi dalam waktu singkat terhadap permintaan untuk mendapatkan kecepatan yang diperlukan. Dengan melakukan itu, dia memobilisasi semua kekuatan untuk kinerja maksimum dan mengekspresikannya secara selektif. Sebagian besar ATP, bahan bakar manusia, dikonsumsi dalam mobilisasi kekuatan cepat. Ini memberi Anda kekuatan yang Anda butuhkan untuk dapat menahan gerakan tubuh dengan intensitas tinggi.

Olahraga yang membutuhkan kekuatan cepat meliputi banyak olahraga lompat dan lari cepat. Olahraga tim seperti sepak bola atau bola basket serta kompetisi atletik menuntut kecepatan yang tinggi dari seorang atlet. Dalam latihan beban dan binaraga, juga banyak kecepatan yang dibutuhkan otot.

Kekuatan kecepatan dapat ditingkatkan melalui latihan khusus. Untuk kecepatan tingkat tinggi, penting untuk melatih otot secara teratur dengan latihan yang mendorong tubuh hingga batasnya.

Fungsi & tugas

Kekuatan kecepatan adalah mekanisme yang sangat adaptif dalam tubuh manusia. Gaya cepat menyebabkan impuls yang kuat di otot dalam sepersekian detik, yang dilakukan dengan cara yang eksplosif. Otot berkontraksi secara tiba-tiba dan mengembangkan dorongan yang kuat dalam gerakan ekspansi.

Dalam masyarakat kuno pemburu dan pengumpul, keuntungan evolusioner dapat diperoleh melalui kecepatan. Orang yang lebih cepat dan lebih produktif tidak hanya lebih berhasil dalam melarikan diri dari predator. Mereka juga mencapai hasil yang lebih baik dalam berburu dan berperang dengan suku musuh. Oleh karena itu, kekuatan kecepatan menjadi faktor yang membantu dalam perjuangan untuk bertahan hidup.

Bahkan dalam budaya kuno, dalam pertempuran ksatria abad pertengahan dan bahkan dalam perang yang didominasi teknologi saat ini, tentara dan pejuang mendapat keuntungan dari kecepatan. Siapapun yang berlari lebih cepat, melompat lebih jauh atau memukul lebih keras masih memiliki keunggulan dalam perselisihan hari ini.

Alhasil, speed power bahkan sudah menjadi ajang budaya. Seperti perkelahian gladiator di zaman kuno dan adu tombak di Abad Pertengahan, ada juga acara olahraga besar hari ini. Ini menjangkau orang-orang di seluruh dunia. Di sini, juga, atlet mendapat manfaat dari kecepatan mereka.

Mereka juga melakukan banyak hal untuk meningkatkan performa mereka. Sarana untuk meningkatkan kinerja sangat diminati dan menggarisbawahi pentingnya komponen atletik dalam resepsi publik, yang tidak terputus bahkan di dunia yang beradab. Sementara itu, obat doping tidak lagi hanya menjadi bagian dari pola makan para atlet kompetitif. Seringkali para atlet hobi mengambil suplemen peningkat kinerja untuk meningkatkan kecepatan mereka.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Perkembangan seperti itu menimbulkan risiko tinggi bagi manusia. Dalam kebanyakan kasus, suplemen untuk peningkatan kinerja sintetis memiliki efek samping yang serius. Jadi mereka tidak hanya mengencerkan darah dan membuat vasodilatasi terus-menerus. Mereka merangsang detak jantung dan menuntut terlalu banyak pekerjaan dari organ pusat kita. Konsekuensi dari ini bisa sangat merusak. Tekanan darah tinggi terjadi secara prematur, dan dalam kasus yang ekstrim serangan jantung dapat terjadi.

Selain aritmia jantung seperti itu, sarana untuk menambah kecepatan juga berpengaruh negatif terhadap potensi organisme. Selain itu, hal itu menyebabkan orang yang terkena dampak memiliki harga diri yang berkurang dan pengalaman maskulinitas mereka berkurang. Keluhan seperti ini kemudian dapat mengarah pada penyalahgunaan suplemen lebih lanjut, karena ketidakcakapan seseorang harus diungkapkan melalui kejantanan yang ekstensif.

Persyaratan pelatihan yang tinggi seringkali menjadi alasan penuaan dini pada tendon dan ligamen. Kadang-kadang, di saat panas, para olahragawan mengabaikan batasan mereka dan merangsang tubuh mereka untuk melakukan sesuatu yang pada dasarnya belum siap. Masalah lutut, ligamen robek, peregangan berlebihan, ketegangan, dan keluhan lain semacam ini adalah bukti intensitas pelatihan yang berlebihan. Dalam kasus seperti itu, otot mungkin dapat menahan jumlah latihan yang tinggi. Namun, sisa bodi dan terutama peralatan motor masih jauh dari memenuhi persyaratan.

Pengerahan tenaga yang berlebihan dalam mengejar kekuatan kecepatan yang tidak masuk akal sering kali menjadi penyebab rasa sakit dan disfungsi besar-besaran di usia tua. Untuk mencegah perkembangan ini, Anda perlu menetapkan tujuan jangka panjang untuk diri Anda sendiri saat melatih kekuatan kecepatan Anda, yang Anda tangani dengan hati-hati. Dengan cara ini Anda tidak hanya melindungi tubuh Anda, tetapi juga lingkungan Anda.

Ini juga merupakan masalah serius jika kekuatan cepat tidak lagi dapat diakses karena melemah. Kerugian dalam perkembangan kekuatan cepat menghambat keterampilan motorik dan mengurangi mobilitas tubuh. Dengan penyakit kronis pada sistem neuromuskuler, bahkan tugas yang seharusnya paling mudah pun menyebabkan kesulitan. Penyakit yang secara permanen melemahkan kekuatan otot termasuk multiple sclerosis atau amyotrophic lateral sclerosis. Keluhan sementara seperti tegang atau lebam juga mengganggu kemampuan melakukan gerakan yang membutuhkan kekuatan cepat.