Di bawah istilah kolektif Kram menstruasi berbagai keluhan fisik, psikologis dan psikosomatis dirangkum, yang dapat terjadi pada wanita usia subur sebelum dan selama menstruasi. Yang paling umum adalah PMS, sindrom pramenstruasi, dan dismenore, yang disebut nyeri haid. Untuk pengobatan ini dan keluhan lainnya ada beberapa metode dan obat dalam pengobatan konvensional maupun pengobatan alternatif dan dalam bidang pengobatan rumahan.
Apa yang membantu melawan kram menstruasi?
Pertama, penting bagi mereka yang terkena untuk memahami apa itu kram menstruasi dan apa penyebabnya. Khususnya gadis yang sedang mengalami menstruasi pertama atau wanita yang kurang mendapat informasi bukan karena usia tetapi karena keadaan lain oleh karena itu harus terlebih dahulu diinformasikan tentang proses tubuh mereka dan gejala yang terkait selama menstruasi.
Misalnya, nyeri haid akibat prostaglandin (seri 2) terjadi. Ini adalah zat pembawa pesan yang diproduksi oleh tubuh yang menyebabkan kontraksi pada otot rahim segera setelah lapisan rahim terlepas. Kontraksi otot ini melemahkan aliran darah ke rahim, yang merupakan penyebab nyeri. Ada berbagai obat pereda nyeri untuk nyeri haid ini.
Di satu sisi, obat antiinflamasi non steroid (NSAID), yang terutama digunakan untuk melawan rematik. Di sisi lain, kontrasepsi (pil KB) yang mengandung hormon chlormadione acetate (CMA). Hal ini diyakini dapat menghambat pembentukan prostaglandin seri 2. "Pil" juga menghambat ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh menstruasi.
Obat bebas yang mengandung pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen juga dapat memberikan efek positif pada nyeri haid. Jika tidak berhasil, dosis yang lebih tinggi atau peralihan ke obat lain harus didiskusikan dengan dokter.
Bantuan cepat
Ada juga beberapa obat pengobatan konvensional yang melawan gejala kolektif yang disebut PMS, tetapi bisa juga dikurangi dengan gaya hidup sadar dan memperhatikan tanda-tanda PMS dan penanggulangan yang efektif.
Keluhan fisik yang dirangkum dengan nama PMS antara lain retensi air pada jaringan (edema), kelelahan dan kelelahan, gangguan peredaran darah, sakit kepala dan punggung, migrain, kembung, mual, muntah dan diare. Ada obat-obatan konvensional serta pengobatan rumahan untuk setiap keluhan individu ini. Edema, kelelahan dan perasaan kenyang dapat dicegah dengan berolahraga dan menghindari makanan asin, coklat, alkohol, dan kafein.
Gejala yang mempengaruhi saluran cerna bisa diatasi dengan menggunakan minyak biji jintan atau herbal dan terutama teh chamomile. Nyeri hebat, yang tidak dapat dicegah dengan tindakan pencegahan, atau migrain biasanya hanya dapat diobati secara medis. Aspek psikologis PMS dapat diatasi dengan melakukan tindakan relaksasi seperti berjalan kaki, bersepeda, jogging, atau berenang.
Jika memungkinkan, kegiatan rekreasi harus dilakukan di udara segar dan di alam. Kamar gelap harus dihindari. Tindakan relaksasi seperti mandi, pijat, pelatihan autogenik, dan yoga juga dapat membantu melawan PMS secara keseluruhan - serta diet seimbang dan ritme tidur yang sehat.
Anda dapat menemukan obat Anda di sini
➔ Obat untuk kram menstruasiPengobatan alternatif
Oleh karena itu, pengobatan rumahan yang paling efektif untuk kram menstruasi adalah kehangatan, relaksasi, gangguan, dan olahraga. Untuk menyiapkan teh chamomile atau infus chamomile, jalan-jalan untuk mengumpulkan chamomile (Matricaria Chamomilla) dapat digunakan dalam konteks ini.
Ini dapat ditemukan di pinggir jalan, di ladang gandum dan di ladang. Jika Anda memiliki kebun sendiri atau kotak herba di dalam rumah, Anda juga bisa menanam lemon balm (Melissa officinalis). Kamomil dapat dikumpulkan dari Mei hingga Agustus, daun lemon balm dikumpulkan pada awal berbunga pada bulan Juni dan awal Juli. Kedua tanaman tersebut dapat digunakan sebagai teh untuk membantu menenangkan saluran cerna, perut, dan pikiran. Mereka juga dapat digunakan untuk menghangatkan amplop.
Ada juga pengobatan homeopati untuk kram menstruasi. Colocynthis membantu gejala mental seperti kegelisahan, lekas marah dan depresi. Sensitivitas terhadap nyeri dan iritabilitas diobati dengan kamomil, yaitu kamomil. China officinalis dapat meredakan gangguan peredaran darah dan pusing serta sakit kepala dan sakit perut.
