Kemampuan untuk mengikat

Hubungan yang baik dan stabil berdampak besar pada kesejahteraan kita, karena komunikasi yang baik dan perasaan dapat percaya memperkuat tubuh dan pikiran setiap individu. Orang yang terikat kuat lebih bahagia daripada mereka yang memiliki defisit dalam Kemampuan untuk mengikat pameran. Banyak penelitian mengkonfirmasi hal ini. Fondasi dari kemampuan manusia untuk menjalin ikatan sudah sejak kecil.

Apa kemampuan untuk mengikat?

Psikologi memahami kemampuan untuk mengikat sebagai kemampuan manusia untuk memasuki hubungan jangka panjang dan seimbang secara emosional dengan orang lain.

Sejak awal kehidupan, orang ingin melampaui dirinya sendiri dan menciptakan koneksi. Tetapi untuk dapat terikat secara permanen, Anda membutuhkan kepribadian yang stabil dan kemampuan yang sehat untuk beresonansi di area emosional.

Peralatan neurobiologis dasar untuk mengembangkan kemampuan seseorang untuk menjalin ikatan hadir dalam diri setiap orang. Apakah alat genetik yang disediakan oleh alam juga dapat digunakan tergantung pada pengalaman yang dibuat manusia di tahun-tahun pertama kehidupan mereka.

Apa yang dipelajari pada tahap awal kehidupan dapat diterapkan di lain waktu: Jika anak-anak memiliki pengalaman yang baik dengan individu lain di lingkungan mereka, kemungkinan besar mereka juga akan dapat berhubungan sebagai orang dewasa.

Neurobiologi modern mengasumsikan bahwa gen kita hanya dapat merasakan fungsinya dalam interaksi dengan dunia luar. Berbeda dengan orang dewasa, yang dapat membentuk hubungan mereka sendiri, bayi baru lahir dan anak-anak bergantung pada karunia hubungan yang baik.

Sebagai makhluk sosial, manusia membutuhkan kontak; Kesepian sangat membuatnya stres.

Fungsi & tugas

Jika kebutuhan akan hubungan tidak cukup terpenuhi, orang tersebut merasa kesepian. Dan perasaan kesepian dikaitkan dengan rasa sakit yang mendorong orang untuk mengambil tindakan, untuk menghindari isolasi.

Kesediaan untuk mengerjakan hubungan sendiri diberikan dalam diri seseorang yang mampu mengikat. Karena perilaku sosial memiliki banyak keuntungan: orang mengalami dukungan, rasa aman dan rasa memiliki dalam hubungan. Anda menerima konfirmasi dan penghargaan dari orang lain.

Selain itu, kepercayaan pada orang lain membawa kebebasan bersamanya. Mereka yang memiliki koneksi nyata memiliki lebih sedikit kekhawatiran dan hidup lebih riang, karena mereka tahu bahwa dalam keadaan darurat ada orang yang dapat mereka andalkan. Jaringan yang kuat memberikan ketenangan dan keberanian - dan memastikan kelangsungan hidup dalam krisis. Ini juga berarti bahwa ada kemauan yang lebih besar untuk menghadapi tantangan.

Dalam banyak penelitian, peneliti kesepian Amerika John Cacioppo menemukan bahwa orang yang hidup tanpa dukungan sosial memiliki harapan hidup yang lebih pendek daripada mereka yang memiliki hubungan yang stabil. Kesepian merugikan kesehatan seperti kelebihan berat badan, merokok, dan kurang olahraga.

Tetapi kemelekatan juga berarti pekerjaan - terus mengembangkan kemampuan Anda untuk menjalin ikatan adalah masalah hidup. Untuk dapat menafsirkan sinyal orang lain dengan tepat, pelatihan keterampilan empatik merupakan kunci penting untuk meningkatkan komunikasi.

Pertanyaan yang berguna untuk menguji kemampuan Anda untuk menjalin ikatan adalah: Apakah saya merasa mudah untuk terbuka kepada orang lain? Ataukah saya menjauhkan diri dengan cepat karena ada rasa takut akan kedekatan? Apakah mungkin bagi saya untuk berbicara tentang perasaan atau apakah semuanya biasanya diselesaikan dengan diri saya sendiri?

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Cara orang membentuk ikatan mereka memberikan informasi tentang apa yang mereka alami di masa kanak-kanak dan pelajari dari pengasuh terdekat mereka. Jika lingkungannya "sehat", anak dapat mengembangkan rasa jarak dan kedekatan yang normal. Dalam kasus di mana sebagian besar pengalaman positif tidak ada di masa kanak-kanak, kemampuan orang dewasa untuk menjalin ikatan akan sulit berkembang. Itu

Ada banyak alasan ketidakmampuan untuk menjalin ikatan: Jika, misalnya, orang tua jauh dari keturunan mereka, orang akan kesulitan menunjukkan dan menjalani kedekatan emosional dan fisik, karena mereka tidak tahu cara lain.

Pola hubungan seperti "perjuangan yang kuat untuk harmoni dengan kecenderungan untuk menghindari pertengkaran" atau "demarkasi yang sangat kuat dari masa lalu dan pola orang tua" juga ditelusuri kembali dalam psikologi - seperti pengulangan model hubungan dari masa kanak-kanak - hingga situasi sulit di tahun-tahun awal kehidupan.

Karena kemampuan untuk mengikat selalu juga berarti memberi orang lain (misalnya pasangan) kebebasannya, itu juga merusak hubungan jika salah satu bagian ingin mengontrol atau - didorong oleh rasa takut kehilangan - sangat cemburu. Juga bisa dibayangkan dan rumit untuk sebuah ikatan yang tidak pernah putus oleh satu pasangan dari orang tuanya dan masih bergantung pada pendapat mereka.

Tapi tentu saja tidak ada yang dipaksa untuk mengikuti pola yang dijelaskan. Terapi dan pembinaan dapat membantu menemukan dan mendefinisikan kembali kapasitas keterikatan diri sendiri dan meninggalkan pola lama.

Gangguan psikopatologi seperti skizofrenia, paranoia dan gangguan kepribadian ambang memiliki kebutuhan yang tinggi untuk terapi dengan kemungkinan keberhasilan yang lebih kecil (berkaitan dengan kemampuan untuk mengikat). Gangguan perkembangan neurologis seperti sindrom Asperger dan autisme juga ditandai dengan gangguan kapasitas perlekatan.