Antioksidan adalah senjata ajaib melawan penyakit dan usia tua. Mereka yang meminumnya secara teratur dan dalam jumlah yang cukup lebih cenderung untuk tetap bugar, sehat dan cantik lebih lama daripada seseorang yang hampir tidak mengkonsumsi antioksidan apapun. Alasannya terletak pada cara kerja antioksidan.
Apa itu Antioksidan?
Antioksidan Tentu saja merupakan bahan dalam berbagai makanan yang dapat melindungi sel-sel tubuh manusia dari segala kemungkinan pengaruh negatif.
Antioksidan - itu jamak, karena zat ini tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, yang sangat penting bagi tubuh, tetapi juga fitokimia. Tetapi bagaimana cara kerja antioksidan dan mengapa mereka sangat penting? Tubuh kita terkena stres psikologis dan fisik setiap hari - pengaruh yang membuat kita sakit yang disebabkan oleh kita atau lingkungan kita.
Mulai dari asap rokok hingga berjemur terlalu lama, yang berbahaya bagi kulit, hingga makanan yang tidak sehat. Hal-hal atau aktivitas tersebut memicu proses oksidasi dalam tubuh kita. Dan oksidasi ini menciptakan sesuatu di dalam tubuh yang, dalam jumlah besar, menyebabkan penuaan kulit, penyakit, dan segala macam gejala: radikal bebas.
Dengan sendirinya, suatu organisme hanya mampu menangkis sejumlah pengaruh negatif dan radikal bebas yang timbul darinya. Pada titik tertentu tubuh kita membutuhkan bantuan. Di sinilah antioksidan berperan.
Antioksidan seperti vitamin C, E, beta-karoten, elemen jejak seperti seng dan selenium, tetapi juga zat tanaman sekunder yang berharga dari polifenol hingga fitoestrogen juga disebut sebagai "pemulung radikal". Tak heran, karena antioksidan membuat radikal bebas di tubuh tidak berbahaya.
Efek farmakologis
Radikal bebas, antagonis dari Antioksidan, bertanggung jawab atas serangkaian masalah kesehatan yang tak ada habisnya, yang permulaannya dapat dipercepat atau disebabkan sejak awal.
Karena mereka menyerang sel kita, yaitu blok bangunan dasar kehidupan kita, dan dalam kasus terburuk dapat membuatnya tidak dapat dioperasikan sepenuhnya. Jika sejumlah besar sel di organ tertentu terpengaruh, ia tidak lagi bekerja secara optimal dan seringkali mengakibatkan penyakit. Tapi bagaimana cara kerja antioksidan? Radikal bebas adalah molekul yang mengandung oksigen. Mereka sangat tidak stabil karena dalam struktur kimianya, mereka memiliki satu elektron yang terlalu sedikit.
Ini adalah masalah nyata dalam tubuh karena radikal bebas segera mencari elektron semacam itu untuk menyelesaikannya - dengan cara yang sangat kejam. Anda cukup mengambil molekul semacam itu dari tempat lain - terlepas dari kehilangan, baik itu dari membran sel atau dari DNA - dari mana pun asalnya. Perampokan elektron inilah yang dikenal sebagai oksidasi. Jika itu terjadi terlalu sering, pengobatan berbicara tentang stres oksidatif.
Ini bisa timbul dengan sangat cepat, karena radikal bebas benar-benar memicu reaksi berantai di dalam tubuh. Di sinilah antioksidan berperan sebagai penyelamat dalam keadaan darurat, karena mereka dapat mengganggu reaksi berantai. Mereka secara sukarela melepaskan sebuah elektron agar tidak dicuri dari membran sel atau dari protein tubuh. Artinya: selama ada cukup antioksidan di dalam tubuh, sel-sel tersebut terlindungi.
Aplikasi & penggunaan medis
Antioksidan adalah senjata ajaib pencegahan melawan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan sejumlah penyakit.
Karena terjadi pada makanan seperti buah dan sayuran, tetapi juga pada biji-bijian dan, misalnya, pada kopi, kita dapat memastikan perawatan yang memadai untuk pelindung kecil itu sendiri, tanpa dokter, dengan merancang menu kita sesuai dengan itu. Sayur segar, salad, buah-buahan dan taoge, kacang-kacangan dan sejenisnya harus sering dikonsumsi.
Selain itu, banyak ahli medis menganggap semakin penting tidak hanya untuk memasok antioksidan yang cukup, tetapi juga untuk menahan pembentukan radikal bebas. Berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, mengurangi stres, dan berolahraga yang cukup semuanya dapat membantu.
Resiko & efek samping
Tentang yang terbaik Antioksidan adalah: Mereka tidak melibatkan risiko atau efek samping.
.jpg)
