Perubahan suasana hati

Perubahan suasana hati adalah suasana hati atau mood dan bisa memiliki banyak alasan. Perubahan suasana hati tidak sama dengan depresi. Perubahan suasana hati yang sederhana terjadi setiap hari dan merupakan tanda normal dari perasaan senang dan sedih kita dalam kehidupan sehari-hari.

Apakah perubahan suasana hati itu?

Perubahan suasana hati pada dasarnya merupakan gejala psikologis. Mereka dapat muncul sebagai satu-satunya penyakit atau sebagai gejala yang menyertai.

Perubahan suasana hati pada dasarnya merupakan gejala psikologis. Mereka dapat muncul sebagai satu-satunya kondisi atau sebagai gejala yang menyertai yang mungkin menunjukkan kondisi lain yang mendasarinya. Perubahan suasana hati adalah suatu kondisi yang dapat membuat seseorang sangat bahagia pada awalnya dan, sedikit kemudian, menjadi sangat tertekan atau bahkan agresif. Suasana hati pasien berubah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya dalam beberapa detik atau menit. Ini tidak hanya merusak kinerjanya sendiri, tetapi juga memastikan bahwa ia menempatkan dirinya dalam situasi yang tidak menguntungkan dengan orang lain.

Perubahan suasana hati sangat umum terjadi saat stres dan kewalahan. Biasanya mereka membuat diri mereka terlihat baik secara fisik maupun mental melalui gejala lain yang menyertai. Ini termasuk insomnia, sakit kepala, sakit punggung, kelelahan, fluktuasi berat badan dan masalah potensi. Demikian pula, kelesuan, kurangnya konsentrasi, dan kesedihan bisa menjadi tanda khas perubahan suasana hati.

penyebab

Biasanya, perubahan suasana hati sehari-hari tidak berbahaya dan dialami oleh hampir semua orang di beberapa titik. Ketika mereka datang, mereka pergi lagi dan biasanya Anda bahkan tidak mengingatnya beberapa hari kemudian.

Penyebab perubahan suasana hati, bagaimanapun, sebagian besar dapat ditemukan di sisi psikologis. Bersama dengan gejala lain yang menyertai, mereka dapat mengindikasikan berbagai penyakit mental. Perubahan suasana hati biasa terjadi di antara kepribadian yang depresi, misalnya. Mereka dikenali terutama melalui perubahan mendadak dari kegembiraan menjadi kesedihan yang dalam.

Namun, mereka juga bisa menunjukkan defisit psikologis. Seorang pasien yang tidak melihat semua tingkat hierarki kebutuhan Maslow terpenuhi, misalnya, juga menderita perubahan suasana hati - dalam hal ini situasi kehidupan dan hubungan interpersonal harus dianalisis, karena di sinilah letak kekurangannya.

Namun, perubahan suasana hati juga dapat mengindikasikan penyebab fisik. Biasanya ini adalah penyakit yang menyerang otak atau kelenjar pituitari yang berada di sana dan yang dapat mempengaruhi suasana hati pasien melalui penyakit. Tumor dapat meningkatkan tekanan di dalam tengkorak dan menyebabkan perubahan suasana hati yang parah. Perawatan hormonal seperti minum pil juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati pasien - pada wanita, periode menstruasi cukup untuk perubahan jangka pendek.

Namun, jika perubahan suasana hati terjadi lebih sering dan pada interval ritmis, ini mungkin disebabkan oleh psikologis atau emosional (misalnya stres, masalah interpersonal, musim). Berbagai penyakit hormonal seperti tiroid yang terlalu aktif juga bisa menjadi penyebabnya.

Konsumsi stimulan yang berlebihan seperti alkohol dan rokok seringkali menjadi penyebab perubahan suasana hati yang kuat.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk meringankan suasana hati

Penyakit dengan gejala ini

• Gangguan afektif
• Pramenstruasi sindroma
• Kekurangan magnesium
• Sindrom garis batas
• Sirosis hati
• Parkinson

• Sindrom kelelahan
• Hipoglikemia
• Krisis suasana hati pascapersalinan
• demensia
• Kecanduan narkoba
• Kecanduan alkohol

• Hipertiroidisme
• Mati haid
• Gangguan bipolar
• sklerosis ganda
• Gangguan Kepribadian Disosial
• migrain

Komplikasi

Perubahan suasana hati biasanya muncul sebagai bagian dari penyakit mental, tetapi penyakit organik juga bisa menjadi penyebabnya. Ini memiliki komplikasi yang sesuai. Gangguan garis batas biasanya dikaitkan dengan penyakit lain. Yang terpenting, ini bisa jadi depresi. Depresi dapat dikaitkan dengan penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan.

Konsumsi alkohol yang terlalu sering dapat menyebabkan penyakit hati berlemak pada mereka yang terkena, yang kemudian dapat berakhir dengan sirosis hati. Obat-obatan dapat menyebabkan gangguan psikosis dan kecemasan. Pengunduran diri sosial terkait hanya memperparah gejala. Penggunaan nikotin yang sering meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan juga meningkatkan risiko kanker paru-paru.

Selain itu, orang yang mengalami depresi biasanya mengalami gangguan tidur dan makan. Kurang tidur atau obesitas meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Kepribadian mereka yang terpengaruh juga sering berubah. Dalam skenario kasus terburuk, pikiran untuk bunuh diri muncul. Selain itu, biasanya terdapat masalah sosial, terutama dalam hubungan atau pekerjaan.

Demensia, yang juga menyebabkan perubahan suasana hati, juga bisa menyebabkan gangguan kepribadian. Hal-hal sehari-hari tidak bisa lagi dilakukan dengan baik. Orang yang terkena biasanya juga mengalami kesulitan membaca, menulis dan berbicara. Penarikan sosial juga tidak jarang. Penyakit ini juga dapat menyebabkan inkontinensia sehingga perlu perawatan.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Pertama, tidak perlu berkonsultasi dengan dokter dengan perubahan suasana hati. Bagi banyak orang, ini dapat muncul seiring waktu dan kemudian hilang dengan sendirinya. Wanita khususnya dipengaruhi oleh perubahan suasana hati selama kehamilan atau selama menstruasi. Perawatan oleh dokter tidak mutlak diperlukan.

Seorang dokter dapat dikonsultasikan jika perubahan suasana hati berlanjut dalam jangka waktu yang lama dan tidak hilang dengan sendirinya. Mereka kemudian mungkin memiliki keseimbangan hormon yang tidak seimbang atau kondisi lain yang perlu diselidiki dan diobati.

Namun, sebagian besar waktu, perubahan suasana hati dapat ditangani dan dibatasi dengan relatif baik. Kunjungan ke dokter juga diperlukan jika perubahan suasana hati membuat kehidupan sehari-hari pasien dan orang lain lebih sulit. Hal ini dapat menimbulkan masalah dengan teman atau pasangan Anda sendiri. Jika perubahan suasana hati telah berkembang begitu kuat, dokter dapat dimintai nasihat. Biasanya, dokter keluarga juga bisa dikonsultasikan terlebih dahulu. Namun, wanita juga bisa menghubungi dokter kandungan secara langsung.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Perawatan medis hanya disarankan jika pasien sendiri tidak mengetahui jalan keluar dari perubahan suasana hatinya. Seorang dokter juga harus berkonsultasi dengan perubahan mood yang berulang.

Perubahan suasana hati yang disebabkan oleh mental biasanya diobati dengan obat-obatan. Dapat diasumsikan bahwa mereka disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang diinduksi secara psikologis, itulah sebabnya terapi bicara atau bentuk terapi verbal lainnya tidak akan membawa kesuksesan yang diinginkan. Antidepresan, misalnya, membantu pasien dengan suasana hati yang depresi untuk mengendalikan perubahan suasana hati mereka. Namun, setelah itu, bentuk terapi lebih lanjut harus dihubungkan untuk menentukan alasan penyakit dan untuk memungkinkan pasien mengurangi stres psikologis dengan lebih baik di masa depan.

Jika ada perubahan suasana hati yang kuat yang membahayakan pasien atau mengandung suasana hati yang ingin bunuh diri dan melukai diri sendiri, pengarahan untuk terapi di klinik sering dipesan. Jika penyebab fisik dicurigai, ini harus ditangani di atas segalanya. Misalnya, jika itu tumor, itu harus dihilangkan - perubahan suasana hati kemudian akan hilang dengan sendirinya. Di sisi lain, perawatan hormonal harus diubah dan disesuaikan jika menjadi pemicunya.

Pada prinsipnya, bagaimanapun, Anda juga harus mencari penyebab dan kemungkinan perubahan sendiri. Stres yang berlebihan, masalah dengan sesama manusia, stimulan (alkohol, nikotin) dan masalah apa pun harus dipertimbangkan secara realistis dan optimis.

Solusi biasanya dapat ditemukan di sini, terutama dalam diskusi dengan keluarga dan teman. Peningkatan aktivitas fisik (misalnya hiking, berkebun), olahraga (jogging, berenang, bersepeda), budaya (teater, festival), kebugaran (sauna, kolam renang) dan diet sehat (buah, sayuran, biji-bijian) juga mendukung.

Outlook & ramalan

Perubahan suasana hati dapat terjadi pada banyak orang, tetapi dalam banyak kasus, ini hanya gejala sementara. Perubahan suasana hati sering kali muncul karena situasi tertentu dan menghilang kembali setelah beberapa saat. Dalam hal ini, perubahan suasana hati tidak perlu ditangani dan tidak menimbulkan keluhan lebih lanjut.

Perubahan suasana hati juga dapat terjadi pada wanita sebelum atau selama menstruasi dan juga merupakan gejala umum yang disebabkan oleh hormon. Dalam hal ini juga, pengobatan tidak diperlukan dan gejalanya hilang dengan sendirinya.

Namun, jika perubahan suasana hati sering terjadi dan tidak terkait dengan kejadian tertentu, konsultasikan dengan dokter. Perawatan dimungkinkan oleh psikolog atau dengan bantuan obat-obatan. Ini biasanya membawa kesuksesan dengan cepat dan tidak memerlukan komplikasi lebih lanjut.

Perubahan suasana hati bisa hilang dengan sendirinya meski tanpa pengobatan, jika, misalnya, remaja dan remaja sedang mengalami perubahan hormon. Namun, jika perubahan suasana hati membuat kehidupan sehari-hari menjadi sulit, mereka harus dirawat oleh dokter.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk meringankan suasana hati

pencegahan

Pengobatan rumahan ↵ melawan suasana hati
fluktuasi Perubahan suasana hati hampir tidak dapat dicegah secara efektif. Namun, orang yang sakit mental dapat memastikan bahwa perubahan suasana hati yang sudah ada tidak memengaruhi kehidupan mereka. Obat yang diresepkan harus selalu diberikan dengan benar dan perhatian harus diberikan untuk menciptakan keseimbangan dalam situasi stres. Gaya hidup sehat secara umum memastikan tubuh yang sehat, kesejahteraan yang lebih baik dan dapat membantu mencegah penyakit yang bersifat fisik atau psikologis. Perubahan suasana hati akan terhalang jika Anda berusaha untuk hidup sehat dan sesekali beristirahat.

Anda bisa melakukannya sendiri

Sejumlah tindakan dan pengobatan rumahan dapat membantu perubahan suasana hati. Minyak esensial, yang memiliki efek peningkat suasana hati dan antidepresan, dapat membantu dengan cepat. Minyak yang terbuat dari jeruk mandarin, jeruk nipis, jeruk dan jeruk bali, tetapi juga wewangian seperti bergamot, melati, mawar dan cendana telah membuktikan khasiatnya. Tetapi makanan dan bumbu normal seperti jahe, pala, cabai, dan coklat juga dapat meningkatkan mood Anda. Bunga Bach dan garam Schüssler, yang dapat digunakan sebagai teh, salep atau aditif mandi, direkomendasikan sebagai metode penyembuhan alternatif.

Karena itu, penyebab perubahan suasana hati juga harus ditentukan. Seringkali ada kekurangan cahaya yang tidak berbahaya, yang dapat diatasi dengan berolahraga di udara segar. Secara umum, olahraga dan tawa menyebabkan pelepasan hormon kebahagiaan. Panas atau cahaya buatan dalam bentuk lampu infra merah atau kunjungan ke solarium juga efektif. Cahaya lilin yang menyenangkan dan percakapan dengan teman dan anggota keluarga secara alami mengatur suasana hati.

Jika perubahan suasana hati terus berlanjut dalam waktu lama, mungkin ada penyakit serius. Jika Anda berulang kali mengalami suasana hati yang depresi, Anda harus berbicara dengan dokter atau terapis.