Shin splint

Di bawah a Shin splint dipahami munculnya nyeri di tepi depan tibia. Gejalanya terutama muncul setelah aktivitas olahraga.

Apa itu Sindrom Shin Splint?

Sindrom tepi tibialis terlihat dengan timbulnya nyeri hebat yang tiba-tiba di tepi tibia.
© Aksana - stock.adobe.com

Dalam pengobatan itu akan terjadi Shin splint juga sebagai Sindrom Tepi Tibial atau Sindrom Shin splint ditunjuk. Yang dimaksud dengan sindrom nyeri kronis yang terjadi terutama setelah aktivitas fisik seperti jogging yang intens. Hal yang sama berlaku untuk semua jenis olahraga yang memberi tekanan lebih besar pada otot tulang kering. Proses penyembuhan yang sering lambat dianggap bermasalah.

penyebab

Shin splint biasanya disebabkan oleh latihan lari intensif, lompat jauh, dan olahraga seperti lompat jauh atau lompat tinggi. Pada dasarnya, bagaimanapun, olahraga apa pun dapat memicu sindrom shin splint yang mengarah ke gerakan intens. Skateboarding juga merupakan bagian darinya.

Pada atlet, shin splints adalah salah satu keluhan terkait olahraga yang paling umum dan menempati urutan ketiga. Penyebab nyeri adalah mengganti penutup lantai di musim semi dan musim gugur, perubahan teknis dalam tempo lari dalam latihan interval dan latihan maraton ekstensif.

Peningkatan kecepatan lari atau jumlah latihan yang tiba-tiba juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tulang kering. Pemicu lain yang mungkin bisa jadi memakai alas kaki yang salah. Namun, penyebab paling umum dari sindrom belat tibialis adalah melompat dan mendarat secara konstan.

Atlet yang memiliki pronasi, yang kakinya berputar ke arah luar dan yang menggunakan paku juga sangat terpengaruh. Selain atlet, penari dan tentara sering menderita sindrom nyeri.

Gejala, penyakit & tanda

Sindrom tepi tibialis terlihat dengan timbulnya nyeri hebat yang tiba-tiba di tepi tibia. Jika beban berkurang, nyeri turun kembali. Jika beban bertambah lagi, atlet yang terkena langsung merasakan nyeri kembali.

Dokter membedakan antara dua bentuk sindrom bidai tibialis. Jadi ada sindrom tepi tibialis medial dan lateral: Pada sindrom tepi tibialis medial, nyeri terjadi di bagian bawah tepi tibialis. Bentuk lateral, di sisi lain, muncul di tibia bagian atas.

Rasa sakitnya terasa tajam atau tumpul. Meskipun awalnya hanya muncul saat bergerak, mereka juga dapat muncul dalam status istirahat nanti. Karena tekanan kuat pada area yang terkena, kulit terkadang sangat elastis. Ketegangan kulit juga bisa menyebabkan rasa sakit.

Beberapa pasien juga mengalami gangguan sensitivitas pada area kulit yang kencang. Dalam beberapa kasus, tekanan yang kuat memengaruhi otot, yang pada gilirannya membatasi gerakan otot tertentu. Terkadang nekrosis juga terbentuk di area otot yang terkena. Hal ini dapat menyebabkan gejala lebih lanjut seperti kelelahan dan demam tinggi. Dalam kasus terburuk, sepsis yang mengancam jiwa (keracunan darah) mulai terjadi.

Diagnosis & perjalanan penyakit

Jika ada kecurigaan sindrom tibial splint, dokter yang merawat terlebih dahulu melakukan diskusi rinci dengan pasien. Dia bertanya tentang tekanan di mana keluhan tersebut muncul dan apakah keluhan tersebut muncul pada kesempatan sebelumnya. Kuota pasien yang berjalan dan apakah mereka memiliki penyakit tromboemboli yang sudah ada sebelumnya juga memainkan peran penting.

Pemeriksaan fisik akan dilakukan setelah anamnesis. Pembengkakan biasanya terlihat di sepanjang tepi tulang kering. Jika dokter menekan pembengkakan, nyeri yang diucapkan menjadi jelas. Selain itu, dokter menggunakan prosedur pemeriksaan pencitraan seperti pengambilan rontgen.

Dengan cara ini, fraktur stres atau peradangan pada periosteum dapat ditentukan. Dimungkinkan juga untuk melakukan pencitraan resonansi magnetik atau skintigrafi. Prosedur ini terutama digunakan saat diduga terjadi fraktur stres.

Diagnosis banding juga penting untuk menyingkirkan penyakit lain yang mungkin menimbulkan keluhan jenis ini.Ini adalah sindrom kompartemen, penyakit arteri perifer pada tungkai bawah dan gangguan aliran keluar vena.

Perjalanan sindrom belat tibialis sangat bervariasi dari pasien ke pasien. Sementara gejala hanya berlangsung beberapa jam untuk beberapa orang, orang lain menderita selama beberapa minggu. Jika tulang kering tidak diampuni, intensitas rasa sakit akan meningkat dan penyakit akan bertahan lebih lama.

Komplikasi

Dengan sindrom ini, mereka yang terkena terutama menderita nyeri yang sangat parah. Nyeri terutama terjadi pada tulang kering, sehingga bisa juga terjadi pembatasan dalam gerakan dan dengan demikian dalam kehidupan sehari-hari orang yang bersangkutan. Biasanya, rasa sakit terjadi saat berolahraga. Namun, bisa juga muncul dalam bentuk nyeri saat istirahat dan menyebabkan ketidaknyamanan di malam hari.

Akibatnya, banyak penderita yang juga menderita insomnia atau gangguan jiwa. Kelumpuhan atau gangguan sensitivitas lainnya juga dapat terjadi akibat sindrom bidai tibialis dan terus menyulitkan kehidupan sehari-hari orang yang terkena. Nekrosis berkembang dan mereka yang terkena sering tampak lelah dan kelelahan. Selain itu, sindrom bidai tibialis juga dapat menyebabkan keracunan darah, yang dalam kasus terburuk dapat menyebabkan kematian orang yang bersangkutan.

Sindrom ini juga bisa menyebabkan demam yang parah. Pengobatan sindrom ini biasanya bisa dilakukan dengan bantuan pengobatan. Tidak ada komplikasi. Namun, banyak penderita juga bergantung pada berbagai latihan untuk memulihkan mobilitas. Harapan hidup pasien juga tidak terpengaruh secara negatif oleh sindrom tersebut.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Kunjungan ke dokter biasanya diperlukan untuk shin splints. Tidak bisa sembuh sendiri, sehingga penyakitnya harus selalu diperiksa dan dirawat oleh dokter. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah komplikasi dan keluhan lebih lanjut. Berkonsultasi dengan dokter jika orang yang bersangkutan menderita nyeri yang sangat parah di tulang kering.

Rasa sakit tersebut dapat berupa nyeri stres atau nyeri istirahat dan memiliki efek yang sangat negatif pada kualitas hidup orang yang bersangkutan. Yang terpenting, nyeri tajam merupakan indikasi sindrom bidai tibialis dan harus diperiksa oleh dokter jika terjadi dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, jika gejalanya menetap dalam jangka waktu yang lama, demam tinggi atau kelelahan parah juga mengindikasikan sindrom bidai tibialis. Jika shin splint tidak diobati, dalam skenario terburuk dapat terjadi keracunan darah. Sindrom Shin splint didiagnosis dan dirawat oleh ahli bedah ortopedi. Dalam keadaan darurat atau nyeri akut setelah kecelakaan, Anda juga bisa pergi ke rumah sakit atau menghubungi dokter darurat secara langsung. Harapan hidup orang yang terkena biasanya tidak berkurang karena penyakit ini.

Perawatan & Terapi

Biasanya, sindrom bidai tibialis diobati secara konservatif. Fokusnya terutama pada melindungi kaki. Jika pelatihan lebih lanjut diperlukan, itu harus dibatasi pada latihan yang tidak membebani tulang kering. Ini termasuk bersepeda atau berenang.

Dalam kasus sindrom tepi tibialis akut, pasien dapat memakai perban salep dengan pereda nyeri. Pilihan lainnya adalah meminum pil pereda nyeri. Jika perawatan ini tidak membaik, larutan kortison dapat disuntikkan ke area yang terkena. Latihan fisioterapi juga dianggap membantu. Jika gejalanya menetap meskipun telah dilakukan tindakan terapi konservatif, intervensi bedah dapat berguna.

Dokter bedah membelah fasia otot untuk menurunkan tekanan. Untuk tujuan ini, prosedur endoskopi invasif minimal semakin banyak digunakan daripada intervensi terbuka. Peluang keberhasilan operasi dinilai positif. Lebih dari 60 persen dari semua pasien tidak lagi merasakan gejala apapun setelah prosedur. Setelah sekitar empat minggu, pasien dapat kembali berolahraga.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk nyeri

pencegahan

Untuk mencegah shin splints, tindakan pencegahan dimungkinkan. Atlet tidak boleh meningkatkan jumlah latihannya per minggu lebih dari sepuluh persen. Dengan cara ini ia memberikan cukup waktu bagi tendon dan ototnya untuk mempersiapkan beban baru. Sepatu lari yang cocok juga penting.

Rehabilitasi

Mereka yang terkena dampak harus segera memakai pelindung tulang kering saat melakukan olahraga apa pun. Ini dapat menawarkan perlindungan yang memadai terhadap komplikasi jika terjadi kecelakaan dan pengaruh eksternal yang tidak diinginkan. Jika orang tersebut mengalami rasa sakit atau komplikasi lain, mereka harus segera istirahat. Dalam kasus seperti itu, tulang kering yang terkena harus cukup diselamatkan.

Mereka yang terkena dampak umumnya harus santai dan banyak istirahat sehingga mereka dapat membaik dengan cepat. Oleh karena itu, semua aktivitas yang dilakukan harus segera disesuaikan dengan penyakitnya. Ini juga berlaku untuk pekerjaan itu. Jika suatu pekerjaan dilakukan di mana tulang kering sangat tertekan, orang sakit harus mempertimbangkan untuk mengganti pekerjaan ini.

Fisioterapi juga harus dicari. Di sana, mereka yang terkena dampak dapat belajar bagaimana menghindari postur tubuh yang buruk sehingga tidak ada tekanan tambahan pada tulang kering. Sepatu mereka yang terkena juga harus disesuaikan dengan penyakitnya. Ukuran sepatu harus disesuaikan dengan kaki dan sepatu tidak boleh atau hanya dibatasi haknya.

Mereka yang terpengaruh harus mempertimbangkan untuk memasang sol dalam sepatu mereka. Hal ini dapat meredakan gejala dengan cepat. Mereka yang terkena juga harus memastikan bahwa mereka mencegah ketegangan satu sisi pada tubuh, karena ini juga dapat memperburuk gejala.

Anda bisa melakukannya sendiri

Saat melakukan aktivitas olahraga, perlindungan tulang kering yang memadai harus dipakai. Ini membantu melawan pengaruh luar yang tidak diinginkan, melindungi dari kecelakaan dan dapat melindungi dari stres yang parah. Jika gangguan atau gangguan pertama terjadi, fase istirahat harus diambil dan tubuh harus cukup diampuni. Diperlukan masa regenerasi agar gejala dapat diredakan dan terjadi perbaikan.

Pada prinsipnya pelaksanaan kegiatan fisik harus disesuaikan dengan kebutuhan yang bersangkutan dan organismenya. Hindari situasi kelebihan beban. Dalam kehidupan sehari-hari, latihan fisioterapi dapat dilakukan sendiri, sehingga tidak ada stres yang tidak tepat atau asumsi postur tubuh yang salah. Sepatu yang dikenakan harus diperiksa dan, jika perlu, dioptimalkan. Tumit tidak boleh terlalu tinggi dan sepatu harus disesuaikan dengan ukuran kaki.

Dalam beberapa kasus, gejalanya sudah berkurang saat sol dipakai. Selain itu, harus diperiksa pada penutup lantai mana orang yang bersangkutan paling sering bergerak. Permukaan yang terlalu keras dapat, misalnya, memicu peningkatan ketidakteraturan fisik saat berlari. Sebagai bagian dari menolong diri sendiri, penting untuk memastikan bahwa stres fisik yang sepihak dapat dihindari. Ini dapat berdampak negatif pada sistem kerangka atau otot.