Punggung berongga (hyperlordosis)

Sebagai Hollow kembali atau Hiperlordosis Ini adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan tonjolan tulang belakang ke depan yang berlebihan. Ini menciptakan garis perut yang jelas, sementara punggung melengkung ke dalam pada saat bersamaan. Postur tubuh yang buruk menyebabkan nyeri dan kerusakan pada tulang belakang, yang telah diubah oleh cekungan punggung.

Apa itu punggung berongga?

Punggung yang cekung biasanya dapat dikenali dari luar dari postur tubuh orang yang terpengaruh. Pada orang dengan punggung cekung, panggul bergerak ke depan saat berdiri, menyebabkan perut membuncit ke luar dan tubuh bagian atas bergerak ke belakang.
© elina33 - stock.adobe.com

Di a Hollow kembali tulang belakang melengkung jauh ke depan di daerah perut. Hyperlordosis biasanya tidak bawaan. Ini disebabkan oleh postur tubuh yang buruk secara permanen, yang juga dapat terjadi sebagai akibat dari penyakit lain.

Tulang belakang yang sehat tampak seperti huruf "S" yang memanjang jika dilihat dari samping. Namun, dengan punggung berlubang, lengkungan luar bagian bawah didorong jauh ke depan. Orang yang menderita punggung cekung tampak seolah-olah mereka sangat sulit untuk dibawa dengan perut sendiri.

Beban pada vertebra tidak merata di punggung berlubang dan menyebabkan keausan dini dari diskus intervertebralis. Proses spinosus di bagian belakang tulang belakang dapat menyentuh punggung cekung yang kuat.

penyebab

Diantara penyakit dimana a Hollow kembali terjadi, termasuk penyakit Pomarino. Berjalan hanya dilakukan di atas kaki depan. Mereka yang terkena dampak mengembangkan punggung berlubang karena pola gaya berjalan atipikal.

Dalam banyak kasus, postur tubuh yang buruk adalah penyebab hiperlordosis. Aktivitas duduk mengubah postur pada tempat duduk yang tidak memadai secara ergonomis. Selain itu, kurangnya latihan membuat otot-otot rileks dan mendorong perkembangan punggung berlubang.

Dalam kombinasi ini, sistem muskuloskeletal tidak memiliki kekuatan yang diperlukan untuk menahan perubahan bentuk tulang belakang. Terjadi postur tubuh yang buruk secara permanen. Beban pada tulang belakang berubah secara tidak menguntungkan dengan punggung berlubang. Karena bentuk khusus tulang belakang, biasanya merata di setiap bagian. Dengan punggung berlubang, bahkan tidak ada kompensasi beban.

Gejala, penyakit & tanda

Punggung yang cekung biasanya dapat dikenali dari luar dari postur tubuh orang yang terpengaruh. Pada orang dengan punggung cekung, panggul bergerak ke depan saat berdiri, menyebabkan perut membuncit ke luar dan tubuh bagian atas bergerak ke belakang. Pada awalnya, hollow back biasanya tidak menimbulkan gejala apapun, tetapi jika postur tubuh yang buruk berlangsung lebih lama, otot perut dan punggung melemah dan hollow back menjadi semakin terlihat melalui nyeri punggung.

Karena ligamen dan tendon dipersingkat oleh postur tubuh yang salah, mobilitas juga terhambat. Orang yang terkena dampak merasa semakin sulit untuk membungkuk ke depan dan mengambil suatu benda. Selain itu, punggung berlubang memberi banyak tekanan pada diskus intervertebralis di tulang belakang lumbar, yang dapat meningkatkan diskus hernia.

Pembebanan yang salah yang berkepanjangan dapat menyebabkan penyempitan saluran tulang belakang, di mana saraf-saraf penting berada. Jika kanal tulang belakang menyempit karena postur tubuh yang buruk, saraf dapat terganggu atau terjepit, menyebabkan mereka yang terkena merasakan nyeri di area tulang belakang lumbal yang menjalar ke kaki. Jika punggung cekung juga menyebabkan malposisi atlas, sakit kepala dan pusing juga bisa terjadi.

Diagnosis & kursus

SEBUAH Hollow kembali dapat dikenali dengan pemeriksaan visual sederhana. Postur ke depan yang khas dengan panggul dimiringkan ke depan terlihat jelas pada tampilan samping.

Punggung berlubang diwakili oleh metode pencitraan untuk menentukan tingkat dan kerusakan yang telah terjadi. Pada tahap awal, otot-otot punggung yang berlubang berubah lebih dulu. Otot perut menjadi lebih lemah. Di punggung, punggung bawah lebih pendek sementara paha belakang diregangkan.

Otot, bagaimanapun, menunjukkan peningkatan ketegangan karena beban permanen atipikal. Jika tidak ada perubahan postur atau pengobatan, perubahan pada tulang belakang akan terjadi kemudian. Diskus intervertebralis tertekan di satu sisi dan risiko diskus hernia meningkat.

Kanal tulang belakang yang dilalui sumsum tulang belakang bisa menyempit jika punggung diucapkan. Proses spinosus di bagian belakang vertebra bertemu dengan menyakitkan di punggung berlubang.

Komplikasi

Punggung berlubang biasanya tidak menyebabkan ketidaknyamanan yang besar di awal. Namun, jika postur yang salah berlanjut, kerusakan tulang belakang yang parah dapat terjadi. Punggung berlubang kronis memberi tekanan pada diskus intervertebralis dan dalam kasus yang ekstrim menyebabkan diskus hernia. Punggung berlubang yang tidak dirawat juga bisa mempersempit kanal tulang belakang.

Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada saluran saraf dan akibatnya dapat menyebabkan peradangan saraf dan gangguan kepekaan. Gangguan saraf jarang dapat menyebabkan masalah kandung kemih dan penyakit pada organ genital (kandung kemih yang mudah tersinggung, inkontinensia). Pada saat yang sama, punggung yang cekung menyebabkan ketegangan dan nyeri, yang intensitas dan durasinya meningkat seiring waktu.

Selain itu, biasanya terdapat gejala kelumpuhan dan mobilitas terbatas. Jika punggung yang berlubang tidak diobati, rasa sakit pada akhirnya akan menyebar ke kaki dan terkadang menyebabkan paresthesia dan ketegangan otot di punggung bawah. Yang paling terpengaruh adalah otot paha belakang, yang meregang dengan punggung cekung, dan punggung bawah, yang memendek.

Ketidaksejajaran ini biasanya dikaitkan dengan keluhan fisik lebih lanjut dan juga merupakan beban psikologis yang cukup besar dalam jangka panjang. Jika cekungan punggung dikenali dan ditangani lebih awal, komplikasi tidak mungkin terjadi.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Anda harus selalu menemui dokter, sebaiknya ahli bedah ortopedi, jika Anda sering menderita sakit punggung parah yang menyebabkan mobilitas terbatas. Terutama bila Anda dapat melihat tanda-tanda postur tubuh yang buruk di cermin yang tidak dapat diatasi dengan senam normal dan koreksi postur tubuh secara sadar. Jika penyebabnya adalah otot perut yang lemah, Anda bisa mencoba memperkuatnya terlebih dahulu melalui latihan khusus untuk menangkal cekung punggung dan memperbaiki postur yang salah dengan secara sadar berdiri tegak.

Jika tindakan ini tidak membantu, Anda harus berkonsultasi dengan ahli bedah ortopedi, karena jika punggung berlubang yang kuat tidak ditangani untuk jangka waktu yang lama, hernia diskus dapat mengancam.

Jika terjadi gejala seperti kelumpuhan, gangguan sensorik atau peradangan saraf, maka perlu segera berkonsultasi ke dokter, terutama jika terjadi masalah kandung kemih dan inkontinensia. Ketegangan otot yang terus-menerus meskipun telah berolahraga cukup juga dapat menjadi indikasi malalignment, yang harus diperbaiki melalui tindakan fisioterapi yang ditargetkan. Begitu juga dengan postur tubuh yang terlihat buruk, yang seringkali menyebabkan sakit punggung, harus selalu diperiksa dan dirawat oleh dokter.

Dokter & terapis di daerah Anda

Perawatan & Terapi

Perawatan di Hollow kembali tergantung pada tingkat kerusakan yang terjadi. Pada tahap awal, cukup merawat punggung berlubang dengan tindakan sederhana untuk latihan punggung. Pasien mempelajari postur tubuh yang benar dan latihan sederhana untuk mengatasi punggung cekung.

Dalam kasus pekerjaan yang tidak banyak bergerak, penting untuk memastikan bahwa kursi tersebut memenuhi persyaratan untuk desain ergonomis. Semakin lama pasien menderita punggung berlubang, semakin hati-hati untuk melanjutkan. Terapi ditujukan untuk meregangkan kembali otot-otot yang diperpendek. Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan kembali postur yang benar.

Selain itu, terapi nyeri dilakukan untuk mengaktifkan gerakan yang diperlukan dan memberikan kelegaan bagi pasien. Jika punggung berlubang telah membuat perubahan sejauh ini sehingga terapi olahraga tidak membaik lagi, beberapa gejala dapat diobati dengan pembedahan.

Ini termasuk perluasan kanal tulang belakang yang menyempit atau cakram hernia. Bagaimanapun, metode perawatan konservatif pertama-tama harus digunakan dalam kasus punggung berlubang dan gejala sisa.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

➔ Obat untuk sakit punggung

Outlook & ramalan

Dengan punggung cekung, prognosisnya tidak baik tanpa pengobatan dan pelatihan yang ditargetkan. Gejala tersebut secara bertahap meningkat intensitasnya dan kerusakan berkembang menjadi gangguan yang tidak dapat diperbaiki. Dengan pengobatan dini dan komprehensif, perbaikan signifikan pada gejala yang muncul dapat dicapai. Punggung diperkuat dengan latihan fisioterapi. Penumpukan otot serta koreksi postur menyebabkan perubahan optik dalam sistem rangka dari waktu ke waktu. Pemeriksaan rutin postur tubuh saat duduk, berlari, atau berdiri dapat meredakan gejala.

Dalam beberapa kasus, kebebasan penuh dari gejala tercapai. Ini sangat mungkin terjadi pada pasien yang berada pada tahap awal. Punggung berlubang diminimalkan dan rasa sakitnya berkurang. Kerja sama pasien diperlukan untuk ini. Selain itu, kewaspadaan harus ditingkatkan agar postur tulang belakang diperiksa dan dikoreksi beberapa kali dalam kehidupan sehari-hari.

Semakin lambat terapi dimulai, semakin buruk kemungkinan kesembuhannya. Dalam kasus yang parah, pembedahan harus dilakukan atau tindakan stabilisasi permanen harus dilakukan untuk punggung. Meskipun pereda nyeri diperoleh dengan pilihan pengobatan ini, pemulihan penuh tidak diharapkan dengan metode ini. Tujuan dari rencana pengobatan adalah untuk mencegah peningkatan gejala lebih lanjut.

pencegahan

Dalam kebanyakan kasus, seseorang dapat terlibat Hollow kembali cegah dengan sedikit usaha. Bahkan dengan anak-anak, penekanan harus diberikan pada postur yang baik, kursi yang berbentuk ergonomis dan olahraga. Orang dewasa yang menghabiskan banyak waktu dengan duduk karena aktivitas profesionalnya akan mencari olahraga rekreasi yang sesuai dengan selera pribadi mereka. Dalam banyak kasus, asuransi kesehatan wajib menawarkan pelatihan punggung preventif bagi anggotanya sehingga punggung berlubang tidak dapat muncul sejak awal.

Rehabilitasi

Dalam kebanyakan kasus, orang yang terkena hanya memiliki sedikit pilihan untuk perawatan lanjutan. Penyakit tersebut harus dikenali dan ditangani sejak dini oleh dokter agar tidak terjadi komplikasi lebih lanjut atau perburukan gejala di usia tua. Secara umum, diagnosis dini penyakit memiliki efek yang sangat positif pada perjalanan selanjutnya dan dapat mencegah gejala memburuk.

Oleh karena itu, orang yang terkena harus menghubungi dokter pada gejala atau tanda pertama penyakit. Dalam kebanyakan kasus, gejala punggung cekung dapat diatasi dengan fisioterapi atau fisioterapi. Orang yang terkena dampak juga dapat melakukan beberapa latihan di rumah mereka sendiri, di mana informasi dari pelatihan punggung juga harus digunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Postur yang dapat memperkuat punggung cekung harus dihindari. Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin juga diperlukan untuk meringankan gejala. Istirahat di tempat tidur harus diperhatikan dalam kasus apa pun setelah operasi semacam itu. Tubuh seharusnya tidak stres secara tidak perlu. Biasanya, punggung berlubang tidak mengurangi harapan hidup orang yang terpengaruh.

Anda bisa melakukannya sendiri

Punggung yang cekung hampir selalu disebabkan oleh postur tubuh yang buruk secara permanen. Awalnya, gangguan tersebut hampir tidak menimbulkan keluhan apapun, namun dalam jangka menengah diperkirakan akan terjadi penurunan kualitas hidup. Apalagi bila terjadi kerusakan ruas tulang belakang yang parah. Punggung berlubang kronis menempatkan regangan tertentu pada diskus intervertebralis dan, dalam kasus yang ekstrim, menyebabkan diskus hernia. Selain itu, ada risiko saluran tulang belakang menyempit jika cekungan punggung tidak ditangani secara profesional. Mereka yang terkena dampak harus berkonsultasi dengan spesialis, idealnya ahli bedah ortopedi, pada tanda-tanda pertama punggung berlubang.

Pada tahap awal, punggung berlubang dirawat secara konservatif. Fisioterapi biasanya diresepkan untuk pasien dan sejumlah penyesuaian perilaku dianjurkan. Partisipasi teratur dalam fisioterapi dan penerapan adaptasi perilaku yang diperlukan adalah tindakan bantuan mandiri yang paling penting. Kebanyakan pasien harus melakukan latihan senam tertentu secara teratur, seringkali setiap hari pada awalnya. Jika Anda tidak cukup disiplin untuk berlatih mandiri secara teratur, Anda harus mendaftar di sanggar kebugaran dan mendapatkan bimbingan di sana.

Selain itu, perubahan di tempat kerja biasanya diperlukan. Jika Anda bekerja sambil duduk, Anda harus mengatur meja ke ketinggian yang tepat untuk kebutuhan pribadi Anda dan mencari kursi berkualitas tinggi dengan sandaran yang baik yang menopang dan melegakan punggung. Jika Anda memiliki papan lantai dari kayu atau gabus di rumah, Anda dapat sesekali berbaring di lantai untuk tidur.Idealnya dengan matras yoga yang tebal sebagai alasnya.