Gaya reaktif

Itu Gaya reaktif adalah bentuk kekuatan cepat yang didasarkan pada siklus pemendekan peregangan. Siklus adalah perpanjangan aktif otot yang diikuti dengan kontraksi otot yang sama. Kekuatan reaktif dihilangkan atau dibatasi, misalnya pada penyakit neuromuskuler.

Apa gaya reaktifnya?

Sistem saraf-otot mengatasi berbagai resistensi dengan proses persarafan dan proses metabolisme untuk kontraksi otot. Proses ini disebut pekerjaan konsentris.

Sistem saraf-otot dicirikan oleh berbagai jenis kekuatan. Salah satunya adalah gaya reaktif. Dalam kedokteran olahraga, ini berarti kekuatan yang dibutuhkan untuk gerakan reaktif. Gaya reaktif mencirikan gerakan reaktif. Ini termasuk, misalnya, urutan gerakan untuk lompatan, sprint, atau gerakan Wuf.

Salah satu proses gaya reaktif, misalnya, siklus peregangan-pemendekan di otot. Siklus ini sesuai dengan perpanjangan aktif otot, diikuti dengan kontraksi otot. Gerakan reaktif selalu terdiri dari suksesi cepat menghasilkan dan mengatasi pekerjaan yang berlangsung melawan perlawanan. Selain kekuatan reaktif, kedokteran olahraga mengenal kekuatan maksimum dan kekuatan cepat sebagai jenis kekuatan. Gaya reaktif adalah bentuk khusus dari kekuatan cepat.

Fungsi & tugas

Gerakan reaktif adalah rangkaian cepat dari metode kerja otot yang eksentrik dan konsentris. Dalam fase eksentrik, sistem teno-muskuler menyimpan sejumlah energi kinetik dalam struktur elastis paralel dan serialnya. Energi yang disimpan dilepaskan dalam fase konsentris. Ini menghasilkan peningkatan kinerja dan kekuatan.

Gaya reaktif bergantung pada dasar faktor saraf-otot dan elastisitas struktur tendon. Dasar untuk peningkatan kinerja yang dijelaskan adalah siklus peregangan-pemendekan untuk mengaktifkan spindel otot. Peregangan otot eksentrik yang dikombinasikan dengan elastisitas independen dan perilaku persarafan diikuti oleh fase konsentris. Fase konsentris ini bekerja dengan pra-aktivasi dan energi tegangan yang tersimpan serta persarafan refleks dari fase sebelumnya.

Penampang serat otot menentukan kinerja. Selain itu, komposisi dan perilaku elastisitas atau persarafan otot, ligamen, dan tendon menentukan kinerja gaya reaktif. Perilaku persarafan dan elastisitas disebut tegangan reaktif. Gaya reaktif berhubungan dengan gaya cepat eksentrik-konsentris untuk kopling terpendek dari kedua fase kerja. Sederhananya, gaya reaktif adalah kemampuan manusia untuk menghasilkan impuls dalam siklus pemendekan peregangan.

Dalam siklus pemendekan peregangan, berat badan atau otot lain menyebabkan kontraksi eksentrik dan konsentris pada otot tertentu. Ototnya plastik dan elastis pada saat bersamaan. Oleh karena itu, kontraksi harus dilakukan segera setelah peregangan otot dan fokus pada fase di mana otot belum menyesuaikan diri dengan peregangan.

Siklus pemendekan peregangan ini memanfaatkan energi yang tersimpan dari gerakan sebelumnya dan oleh karena itu berlangsung sangat cepat. Beberapa sumber berbicara tentang penyimpanan energi di otot. Orang lain melihat jaringan ikat sebagai tempat penyimpanan. Tendon dan ligamen diregangkan hingga batasnya selama siklus peregangan-pemendekan. Untuk alasan ini, elastisitas merupakan faktor penentu gaya reaktif. Elastisitasnya bervariasi dari orang ke orang, sehingga gaya reaktifnya juga bervariasi dari orang ke orang.

Anda dapat menemukan obat Anda di sini

Penyakit & penyakit

Kekuatan reaktif terbatas setelah cedera olahraga biasa. Rehabilitasi, termasuk plyometry, biasanya digunakan untuk mendapatkannya kembali. Ini adalah latihan kekuatan berkecepatan tinggi yang meningkatkan refleks peregangan tendon dan otot. Selain itu, pasien mendapatkan kembali kendali atas peralatan spindel otot dengan menggunakan plyometry.

Pelatihan ini tidak terbatas pada cedera olahraga, tetapi merupakan bagian dari pelatihan standar untuk pelompat tinggi, pelari cepat, pemain bola basket atau penjaga gawang. Dalam semua olahraga yang disebutkan, kecepatan lari dan kemampuan melompat adalah keterampilan yang sangat penting. Selain latihan untuk kekuatan lompatan, ada unit latihan plyometric untuk tubuh bagian atas, yang digunakan, misalnya, selama latihan tinju atau setelah cedera olahraga pada ekstremitas atas. Pelatihan plyometric berkaitan dengan promosi siklus pemendekan regangan. Berat badan Anda sendiri menciptakan ketegangan di dalam otot selama unit pelatihan. Biasanya lompatan dalam dilakukan pada bidang miring untuk menghasilkan pra-tegangan sebesar mungkin. Kekuatan reaktif yang baik akan melindungi atlet dari cedera di kemudian hari. Pelatihan berlangsung dalam rehabilitasi setelah cedera olahraga, namun hanya dalam kombinasi dengan pelatihan otot sebelumnya, karena plyometri pada otot yang melemah dapat menyebabkan cedera traumatis. Orang dengan kekuatan reaktif yang berkurang umumnya lebih rentan terhadap cedera olahraga dan awalnya menerima unit pelatihan untuk meningkatkan fleksibilitas.

Elastisitas yang rendah dan gaya reaksi yang berkurang sebagian besar terkait dengan kurangnya latihan secara umum. Namun, kekuatan reaktif juga dapat dibatasi atau bahkan dihilangkan dalam konteks penyakit tertentu. Ini adalah kasusnya, misalnya, dengan penyakit neuromuskuler.

Penyakit terpenting dari kelompok yang tidak homogen ini adalah miopati dan neuropati. Miopati adalah penyakit bawaan pada otot yang tidak terkait dengan penyebab neuron dan memanifestasikan dirinya sebagai kelemahan otot. Neuropati, di sisi lain, adalah penyakit pada sistem saraf tepi yang memengaruhi saraf individu atau beberapa saraf dan juga memanifestasikan dirinya dalam kelemahan otot atau bahkan kelumpuhan.

Dalam beberapa kasus, neuropati disebabkan oleh kerusakan inflamasi pada saraf. Polineuropati khususnya dapat ditelusuri kembali ke cedera sebelumnya, infeksi virus, keracunan, kekurangan vitamin atau penyakit autoimun. Sindrom Guillain-Barré adalah contoh penyakit autoimun dengan neuropati. Penyakit neuromuskuler ini sama seringnya diamati setelah minum obat kemoterapi, terutama yang berhubungan dengan suplemen platinum.